Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Codzienne jedzenie jajek do 5 sztuk, może mieć jakieś negatywne skutki? 2. Białko w proszku powoduje niewydolność nerek, czy kobieta od biologii powinna się iść uczyć ? Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-04-25 16:41:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jajek mozesz jesc ile chcesz dziennie , ja jadałem srednio 10 dziennie kiedys i nic mi nie było , białko w proszku to nic innego jakbyś np piers z kurczaka zjadł albo wlasnie jajka wiec moze jej chodziło o to ze nie mozna przesadzac z białkiem bo w nadmiarze jak wszystko szkodzi ;-) dla zwyklego czlowieka , nie sportowca w prochu zbedne
[...] lataja w rurkach i okularkach na pol mordy,a w crossficie wszyscy musza wp*****lac paleo,bo niby zdrowe,miesko od krowek karmionych trawa i jajka od kurczat latajacych po swiezym powietrzu...troche gejostwem zalatuje ta dieta&-)Maja spoko przekaz,ale sa rzeczy ktore wala hipokryzja po oczach,mleka ni ch**a,ale bialko w proszku jest git,wtf
"białko w proszku" Daj sobie spokój, nie dość że jesteś na początku, to nic nie zastąpi odpowiedniej diety, nie bierz żadnych odżywek/supli tylko bierz się za michę ;). Siła woli i determinacja i będziesz 100 razy bardziej szczęśliwszy kiedy osiągniesz swój cel "na sucho" ;).
zapotrzebowanie rekomendowane przez WHO na białko jest coś w granicach 1g na kg masy ciała u kobiet w ciąży nieco wzrasta i przekracza 1g... u sportowców zapotrzebowanie na tren makroskładnik również drastycznie wzrasta w sportach sylwetkowych przyjęło się stosować około 2g na kg masy ciała... jednak nie tylko ilość białka ma znaczenie a proporcje [...]
http://www.sfd.pl/Powerlifting_to_nasze_HOBY__rywalizacja_5_mocarzy_w_TS-t572611-s27.html#post7 wy macie takie duze klaty bo jecie to bialko w proszku pewnie !!! to są sterydy
Niewielka różnica będzie raczej w przypadku zmiany tych aminek.Organizm moze się przyzwyczaic do łatwodostępnego białka,co powoduje ze to białko staje sie mniej efektywne..to teoria.Np. w przypadku podawania białka osobom będącym w stanie wycieńczenia czy głębokiego niedoboru tego skłądnika białko staje się wysoce dostepne i anaboliczne.Mozna [...]
Kolezanko biologu molekularny, po pierwsze to chyba mialas na mysli dulszczyzna (skoro juz eduacje wyciagamy na wierzch). Po drugie nikt tu nie pisze, ze bialko w proszku to zlo, tak jak Corum podkresla jest to alternatywa dla posilkow. Nikt za to nie gani. Tylko jest pewien myk na ogol whey nie sklada sie tylko z bialka ale rowniez ze sporej [...]
Dodaj do swojego codziennego żarcia posiłki bogate w białko, ale nie roślinne, a zwierzęce, takie jak pierś z kurczaka/indyka, jaja, wołowina, wieprzowina, ser, co to mięs to mają to być mięsa bogate w białko, a nie wędliny gdzie 80% to woda. Mięso ma być nie przetworzone. Jak zobaczysz, że to mało to zawsze możesz dokupić białko w proszku, ale [...]
Uzupełniam obwody ( ni emogę edytować poprzedniego postu już) ***PARAMTERY OBWODÓW************************************* OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:80 OBWÓD TALI: 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 Doradziłby mi ktoś w sprawie nabiału i białka w diecie? Czy nie lepszym rozwiązaniem zamiast jeść >150g twarogów, serków [...]
Dietę wrzuć do działu ODŻYWIANIE w formie, jaka jest tam wygmagana Sama informacja, że jest w posiłku pierś kury, bez podanej gramatury nic nie mówi Białko w proszku przydaje się gdy, zapotrzebowanie jest tak duże, że w istocie ciężko jest je spełnić, jedząc konwencjonalnie Myślę, że przy Twojej wadze nie ma z tym problemu, a i widać że białko [...]
Ja bym zaczęła od tych 2700, po 2 tygodniach już będziesz wstanie określić, co się z wagą dzieje ;-) Tak interwały mogą być na bieżni, rowerku, w terenie. Jak wolisz. Białko w proszku 1 porcja wystarczy. Rodzynki częściej wymieniaj na świeże owoce. Ryby w puszkach raz na jakiś czas, buraki słoikowe zazwyczaj zawierają cukier, za dużo nabiału, [...]
Przerwe zrób 6 Tygodni niestety ale trzeba tyle poczekac Co TO Stacków to masz Duży wybór Możesz połączyć Cell Pumpa 665 gramów z Nitrobolonem 2 350 gramów fajne cenowo wychodzi Cell Pumpa 665 gramów z Knockoutem droża wersja narazie nastepny cykl oparł bym o takie cos a poźniej na jakieś mocniejszy stacki byś se wszedł Co do Białka No masz [...]
Dzień 2 - będę je numerował zgodnie z dniem rozpoczęcia dziennika. Dzisiaj na śniadanko owsianka + sałatka z kurczaka (gotowanego), ogórka, ryżu, kukurydzy, oliwy, niewielkiej ilości jogurtu naturalnego. Później puszka makreli z marchewką, a na trzeci posiłek (obiad) kasza gryczana, frykadelki (z szynki wieprzowej) z grzybami i kapustą (no i z [...]
[...] albo jednostki typu łyżka/szklanka/garść oraz mniej wiecej pory przyjmowania posiłków. Inaczej niewiele moge powiedziec poz tym, ze posilek przedtrningowy i potreningowy (bialko w proszku) są najsłabsze w ciagu dnia... Jesli chodzi o brak NKT, to mamy możliwośc ich syntezy do novo w hepatocytach i adpiocytach, więc teoretycznie moglibyśmy [...]
"a myslisz ze jak wezmiesz białkko w proszku to efekty bedą... tą kase którą chcesz przeznaczyc na białko w proszku przeznacz na normalne jedzenie.." a niby czemu nie? jezeli tego bialka z pozywienia nie dostarcza wystarczająco, to tak. przeciez to to samo, tylko, że przetworzone.